近日，多地發布橙色、紅色高溫預警，高溫模式使得中暑現象也頻繁發生。如何預防中暑成為夏季防護的重點。下面讓我們一起來了解一下吧！
1.先兆中暑 在高溫環境中勞動一定時間后，出現頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫正常或略有升高。
2.輕癥中暑 除有先兆中暑的癥狀外，出現面色潮紅、大量出汗、脈搏快速等表現，體溫升高至38.5℃以上。
3.重癥中暑 包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型。
高熱(體溫常> 41℃)、無汗和意識障礙。先有全身軟弱、乏力、頭昏、頭痛、惡心、出汗減少，繼而體溫迅速上升，出現嗜睡、譫妄甚至昏迷。病死率多在20% -70%，50歲以上患者可高達80%
常發生在高溫環境中強體力勞動后，常先有大量出汗，隨后四肢肌肉、腹壁肌肉其至胃腸道平滑肌發生陣發性痙攣和疼痛。
先有頭痛、頭暈、惡心，繼之口渴、胸悶、面色蒼白、冷汗淋酒、脈搏細弱或緩慢，血壓偏低。嚴重者可有暈厥、手足抽搐。
①加強防暑宣傳教育工作，改善年老體弱者、慢性病患者及產褥期婦女居住環境，指導高危人群合理生活、穿衣，必要時飲用清涼飲料。
②有慢性病和年老體弱者，應積極治療原發病，注意飲食衛生，一旦出現嘔吐、腹瀉等，應及時補充水分與電解質，及時就診。
③在紫外線強烈的時間段，盡量減少外出，并做好防紫外線和熱輻射的工作。
④炎熱天氣應穿寬松透氣的棉麻質地、淺色服裝，避免穿著緊身、潮濕、不透氣的服裝。
⑤避免長時間暴露在強陽光的熱輻射、強烈紫外線的環境中，如需戶外工作，應做好防護
⑥發生過中暑的患者，中暑恢復后數周內，應避免室外劇烈活動和暴露在強陽光輻射下。
在炎熱的天氣中，要時刻保持水分攝入。每天飲用足夠的水和含有電解質的飲料，以補充體液。
①補充水、電解質 應迅速轉移到陰涼通風處休息或靜臥，口服涼鹽水、清涼含鹽飲料。
②物理降溫
可將患者浸浴在4°C水中，并按摩四肢皮膚，促進散熱。物理降溫過程中必須隨時觀察和記錄肛溫，待肛溫降至38.5℃時，應立即停止降溫，將患者轉移到室溫25℃以下的環境中繼續密切觀察。或在頭部、腋窩、腹股溝處放置冰袋，并用電扇吹風，加速散熱。
③對癥治療
保持呼吸道通暢，吸氧；糾正電解質紊亂及酸中毒；休克者應用升壓藥。
④應用糖皮質激素
