今天給大家帶來的養生小妙招是蔬果汁！
想必蔬果汁大家應該不陌生，顧名思義蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因為新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞，好處多多，對身體的非常有益，是十足十的健康飲品。
果蔬汁的好處有以下幾點：
第一，防止身體老化，因為人體中每天都有大量的細胞死去，而果汁中的天然成分可以促進細胞的分裂和誕生，果汁還會對細胞的生長有著促進作用，從而達到防止老化的功效。
第二，清潔腸胃，因為人體中的排泄物有時候會妨礙腸胃的吸收和消化，而果汁中含有無機堿和生物堿，能夠分解人體中的排泄物，使其排出體外。
第三，不同的果蔬汁的功效也不同，可以幫助身體各個不同的地方哦
下面簡單給大家介紹幾種簡單好喝有對身體大有益處的果蔬汁：
胡蘿卜汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多?；加袧兊娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用
番茄汁
醫學專家認為，每人每天吃上2－3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
1、新鮮果汁不應加糖，否則會增加熱量。
2、不要加熱。加熱后的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
3、不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營養價值。
4、不宜用果汁送服藥物。否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解和溶化，不利于藥物在小腸內吸收，影響藥效。
5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁。
6、提醒：蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜。
說到這里，我認為除了各種各樣的果蔬汁值得好好選擇，榨汁的用品也值得篩選，這種的小榨汁杯小小的一個但是本事一點也不小，可以將蔬果打磨的很細膩，充電式一個月只需充電一次，體積小易攜帶，可以做到隨喝隨打，不會流失蔬果汁的影響，是出門攜帶居家旅行的不二選擇，使用感很好，推薦給大家～
