腹瀉怎么辦？
拉肚子、脾胃虛寒的朋友可以用神闕穴來溫熱刺激它。神闕穴上面是上焦脾胃，下面是下焦腸腹。如果在這畫一條線，正好是人體先天和后天互相融合的地方，特別適合做溫補。如果你有脾胃虛寒，經常大便稀或這段時間經常出現(xiàn)拉肚子的情況，我們就可以灸神闕這個穴位。
把點燃的艾條，放到距離肚臍1~2指寬的距離上，感覺到溫熱感即可。在肚臍周圍做回旋的動作，灸10分鐘，這種溫熱感會逐漸向腹部滲透。
如果您經常早上5~6鐘腹瀉，而且一瀉如柱，這種情況是五更瀉。通常是腎陽不足的表現(xiàn)，可以用粗鹽的鹽粒填滿整個肚臍。在鹽粒上面去灸，鹽粒咸是入腎的，可以通過鹽的性質把溫熱的力量溫補到腎陽中去。
便秘怎么辦？
治療便秘的穴位也是神闕穴。神闕穴正好在我們腸腹的附近，而我們穴位的治療作用又是雙向、良性調節(jié)的，所以腹瀉和便秘的問題都可以用神闕穴來緩解。但是按揉的方法和刺激的方式就有不同了。
我們來看看怎樣用神闕治療便秘。肚臍的中央就是神闕穴。便秘可能又實性和虛性的，實性便秘我們采用揉的方法，虛性便秘我們采用的是摩的方法。
如果分不清實性和虛性的便秘，我們可以揉和摩相結合。
第一步，兩手掌心相互擦熱，擦熱之后迅速放到神闕穴，讓肚臍感受溫熱的刺激。我們可以重復這個動作2~3次
第二步，摩神闕。摩的時候掌心要往外凸，用逆的掌心接觸到他的神闕，然后原地快速的摩動?？焖倌拥男〖记墒牵植灰悄毾掳?，而是要在皮膚表面摩。這時候溫熱的力量會逐漸地往腹部去滲透。這對虛性的，肚子經常冷、發(fā)涼的便秘很有幫助。摩大概3~5分鐘。
第三步，揉神闕。放慢動作，手稍微用力往下揉，揉的時候盡量去推動腹部。采用順時針揉的方法，這樣可以促進排便，這個方法對實性便秘有好處。
如果您長期便秘，摩揉肚子效果不明顯。
我再給大家介紹一個手臂上治療便秘的經驗穴位，配合使用 效果會更好。
這個穴位在我們前臂外側手腕部，屈腕向上翻，此時手腕上會有一條橫紋，腕橫紋到肘橫紋之間，這段距離我們可以把它四等分，取上面的1/4處，正好是在前臂的兩個骨頭之間。這個穴位叫做支溝，把拇指立起來，指尖向下用力點住這個穴位揉。
