初春季節，天氣陰晴不定，春季養生的知識小提示，注意養生。
1、在飲食方面不要偏食，不要暴飲暴食，少吃一些肉類，多喝干凈的純凈水吃一些瓜果蔬菜。就這樣身體才可以保持健康，減少疾病的發生。
2、經常喝菊花茶，能夠起到明目養生的作用。常飲菊花茶明目眼不花，飯后一杯茶，醫生餓得爬。
3、初春季節的保養是非常重要的，對自己一定要仔細呵護，在冷空氣來臨時要多捂腳，多吃一些花生和核桃，這樣可以增強自己的身體抵抗力，經常進行室外運動。
4、春天特別容易引起春困，對于那些開車的人要需要注意幾點在車內不要開空調。開車的時候不要吸煙，不要喝咖啡提神，如果開車感覺到困意的話，那么就要及時休息避免意外的發生。
5、在春天養生上面思想一定要保持輕松愉快的精神狀態。定期去醫院進行體檢，有目的的調養自己的身體。
6、春天養生以養肝護肝為主，經常喝水的話可以促進消化液和膽汁的分泌。只有消化好吸收好，那么我們體內的廢物才可以順利排出，這樣對肝臟的損害是最小的。
7、春天一定要多吃瘦肉，蛋類和蔬菜水果這些富含蛋白質，高維生素的食物。在其余方面保持生活規律，保證充足的睡眠時間，可以增強抵抗病毒和細菌感染的能力。
8、春天特別容易感冒，在感冒之后有三點不要做，不要大量吃藥，不要立即吃藥，不要進行劇烈的活動。因為藥吃多的話會導致我們體內中毒，因為是藥三分毒。自身有免疫力的不要立即吃藥，只要進行適當的休息就可以恢復過來。
9、初春季節的天氣變化是很大的，許多人剛開始就換上薄的衣服，這樣特別容易引起感冒和頭痛，應該適當的進行保暖工作。
10、老年人的新陳代謝能力比較弱，在早上的時候他們的血液流通速度相對于其他人來說是比較緩慢的，而且經過一夜的消化吸收在早上的時候，老人晨練前應該喝一些熱飲料，比如說牛奶豆漿等等，這樣既可以補充水分也可以增加自己身體的熱量。
11、在春天每天早上和晚上各飲用一杯蜂蜜水，既可以達到潤腸通便的作用也能夠預防感冒的發生，甚至可以清除體內的毒素。
